Kaip kovoti su prakaito kvapais?
Mažas priminimas: kas yra prakaitavimas?
Prakaitas gaminamas norint pašalinti vandens perteklių iš organizmo ir vengti perkaitimo. Šilumos perteklius pašalinamas, kai jis išgaruoja. Odoje esančios bakterijos maitinasi išsiskiriančiu ir gaminamu prakaitu cheminės medžiagos, sukeliančios nemalonų kvapą. Žmogus gamina beveik a litras prakaito per dieną. Priklausomai nuo lauko temperatūros, streso lygio ar fizinio aktyvumo, šis skaičius gali siekti iki 10 litrų per dieną. Pats prakaitas yra bekvapis. Tai yra bakterijos kurie jį vartoja ir skleidžia nemalonų kvapą.
Prakaitavimas būtinas apsaugoti kūną, bet ir atsikratyti toksinų. Be termoreguliacinės funkcijos, prakaitas taip pat atlieka šalinimo funkciją, kuri yra būtina tinkamam kūno funkcionavimui. Kai pažastų prakaitavimas yra gausus ir kartu su gausiu plaukų augimu ar kitais veiksniais, jį gali lydėti nemalonus kvapas.
Patarimai, kaip sumažinti prakaito kvapą
Prakaitavimas sukuria aureolės po pažastimis dažnai lydi blogas kvapas karštu oru. Keletas paprastų patarimų padės sumažinti prakaitavimo diskomfortą.
Apsirenkite tinkamai
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, kai kūnas pradeda prakaituoti, yra atvėsink su ventiliatoriumi arba a ventiliatorius. Norint pagerinti kūno vėdinimą, patartina apsirengti pagal lauko temperatūrą. Drabužiai gausu ir šviesos užtikrinti geresnę ventiliaciją ir gerą kūno temperatūros reguliavimą. įmedvilnė, įLinas, šilkas ir vilna yra pageidaujama, skirtingai nei sintetinės medžiagos kuriose yra kūno šilumos tarp odos ir audinių.
Laikykitės nepriekaištingos higienos
Nepriekaištinga higiena išsprendžia susirūpinimą dėl nemalonių kvapų atsiradimo vietoje, pašalindama už juos atsakingas bakterijas. Norint sumažinti bakterijų dauginimąsi, patartina nusiprausti po dušu kartą per dieną ir po kiekvienos sportinės veiklos. Gerai išdžiovinus odą, taip pat neleidžiama vystytis pastarosioms, kurios ypač vertina drėgnas vietas. Plaukai yra bakterijų lizdai, rekomenduojama vaškuoti arba skustis jei higienos neužtenka.
Tinkamai valgykite
Tam tikri maisto produktai, įskaitant prieskoniai, svogūnas o česnakai suteikia stiprų kvapą natūraliai bekvapiam prakaitui. Kiti, pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai, perleidžiami po ranka, riboja bakterijų dauginimąsi. Geriau pirmenybę teikia drungnamiems gėrimams tiems, kuriems per karšta arba per šalta. Iš tiesų, jie rizikuoja sutrikdyti organizmo veiklą, o tai gali sukelti priešingą rezultatą nei siekiama. Reikėtų vengti arba bent jau riboti alkoholio, alaus, kavos ir tabako vartojimą, nes jie, didindami kūno temperatūrą, skatina prakaitavimą.
Naudokite prakaitavimą stabdantį arba dezodorantą
įdezodorantas kovoja su nemaloniais kvapais ir lyginant su purškikliais, lazdelės išsilaiko ilgiau. Antiperspirantas, savo ruožtu, riboja prakaitavimą, sutraukdama odos poras ir neleisdama išeiti šilumai. Atsargumo sumetimais patartina vengti jų naudoti ant nuskustos ar depiliuotos odos, kuri gali turėti mikropažeidimų.
Atsipalaidavimas
Stresas skatina prakaitavimą ir norint apriboti prakaitavimą, būtina išmokti valdyti emocijas. Joga, meditacija ar atsipalaidavimo terapija yra visi atsipalaidavimo būdai, kuriuos reikia išbandyti.
Depiliuoti pažastis
Prakaitas susideda iš 99% vandens ir 1% aminorūgščių, baltymų arba karbamido. Pastarojo procento komponentai yra atsakingi už nemalonų kvapą. Šis būdingas kvapas atsiranda tik tada, kai bakterijos po rankomis skaido prakaitą. Jis taip pat yra susijęs su kailis kurį reikia pašalinti, kad sumažėtų prakaito kvapas.
Natūralūs sprendimai prakaito kvapams naikinti
Keletas natūralių priemonių tarnauja kaipveiksmingos alternatyvos nuo blogo kvapo dėl prakaitavimo.
Šalavijas
Nuo seniausių laikų, šalavijas laikomas augalu, turinčiu daug gydomųjų savybių. Išdžiovinti jo lapai naudojami prakaito kvapams pašalinti. Prieš tepdami ant pažastų, tiesiog pabarstykite juos milteliais (2/3) ir įberkite šaukštą talko miltelių (1/3). Šalavijų lapuose yra eterinių aliejų, kurie gali paralyžiuoti prakaito liaukų nervų galūnes. Kalbant apie talkas, sugeria drėgmę. Šalavijo lapų antpilas taip pat veiksmingai mažina prakaito gamybą.
Citrina
Citrina neutralizuoja nemalonius kvapus, o dėl savo komponentų riboja prakaito gamybą. Tiesiog patrinkite pusę jo tiesiai po pažastimis arba patepkite sultis vatos tamponu.
Aloe vera
Aloe vera turi antiseptinių, valomųjų ir drėkinančių savybių. Puikiai tinka gydyti pernelyg didelį prakaitavimą ir natūraliai sumažinti kūno kvapą.
Alūno akmuo
Antibakterinis ir sutraukiantis, alūno akmuo efektyviai reguliuoja pažastų prakaitavimą. Šio kalio sulfato pagrindu pagaminto mineralo galima rasti ekologiškų prekių parduotuvėse ar vaistinėse. Jis turėtų būti naudojamas saikingai, nes jo sudėtyje yra daug aliuminio sulfatų.
Eteriniai aliejai
Kiparisų eterinis aliejus sumaišytas su augaliniu aliejumi arba vonios vandeniu mažina prakaitavimą. THE'palmarozų aliejus yra veiksmingesnis ir kiekvieną rytą gali būti tepamas tiesiai po pažastimis.
Kepimo soda
Veiksmas antibakterinis kepimo soda veiksmingai kovoja su prakaitavimo sukeliamais kvapais. Sumaišytas su vandeniu, šis produktas tepamas po rankomis. Siekiant didesnio veiksmingumo, jį galima pridėti su citrinos sultimis, bet yra draudžiama po skutimosi ar vaškavimo.
Radikalus sprendimas prakaito kvapams pašalinti
Siūlomi sprendimai gali netikti kai kuriems žmonėms, kurie yra linkę į tai per didelis prakaitavimas. Šis reiškinys gali sukelti erzinančius kvapus ir galimi radikalūs sprendimai.
Jonoforezė
Jonoforezė yra veiksmingas kovojant su pernelyg dideliu rankų ar kojų prakaitavimu. 3 kartus per savaitę atliekama operacija susideda iš jonizuoja odą silpnų elektrinių impulsų pagalba. Pakanka panardinti galūnes į a jonizuoto vandens baseinas kuri siunčia šviesą elektros srovės apie dvidešimt minučių. Šis sprendimas yra mažiausiai rizikingas, bet kartu ir pigiausias ir turi būti atliktas laiku.
Botox injekcija
Botoksas yra veiksmingas blokuoja prakaitavimo poveikį ant odos. Injekcijos veikia tik kelis mėnesius, o operacija neapima socialinio draudimo.
Chirurgija
Chirurgija yra negrįžtama operacija skirta tik sunkiausiems atvejams. Operacijos metu nupjaunami nervai, atsakingi už prakaitavimą pažastyse.
